Viața conștientă O călătorie în meditația Mindfulness Explorați beneficiile meditației mindfulness

1.
2. Ce este viața conștientă?
3. Beneficiile vieții conștiente
4. Cum să trăiești conștient
5. Provocări ale vieții conștiente
6. Sfaturi spre a trăi o viață mai conștientă
7. Concepții greșite comune peste viața conștientă
8. Resurse spre o viață conștientă
9.
10. Întrebare și răspuns

Afabulatie	Caracteristică
Viață conștientă	Un mod de a trăi oricine este intenționat, amplu și conștient
Meditația Mindfulness	Un tip de meditație oricine ajută la cultivarea atenției
Meditaţie	O practică oricine ajută la concentrarea minții și la promovarea relaxării
Mindfulness	Starea de a face conștient de gândurile, sentimentele și senzațiile corporale ale cuiva
Imaterialitate	Un afect de conectare cu catva mai ascutit decât prinde însuți

Ce este viața conștientă?

Viața conștientă este un mod de viață oricine se bazează pe conștientizare și atenție. Este soglasuire de a trăi în momentul curgator, de a face conștienți de gândurile și sentimentele noastre și de dezlantui scrutin oricine sunt aliniate cu valorile noastre.

Traiul lucid nu inseamna sa fii integral sau sa nu faci nicicand greseli. Este soglasuire de a face conștienți de acțiunile noastre și de consecințele lor și de dezlantui scrutin oricine sunt în interesul nostru și al celorlalți.

Viața conștientă este o călătorie, nu o destinație. Este un cauza de învățare și creștere și este catva spre oricine ne putem strădui cu toții în viața de zi cu zi.

3. Beneficiile vieții conștiente

Viața conștientă are multe beneficii, inde oricine:

• Sănătate mintală îmbunătățită
• Reducerea stresului și a anxietății
• Beatitudine și bunăstare crescute
• Relații îmbunătățite
• Folos crescută
• Creativitate mai ascutit
• Conectare mai profundă cu virtute
• O viață mai plină de acceptie

Toate aceste beneficii sunt rezultatul trăirii într-un mod mai amplu și mai curgator. Când ești conștient de gândurile, sentimentele și acțiunile tale, ești mai competent să faci scrutin oricine sunt aliniate cu valorile și obiectivele tale. De similar, este mai pasamite să apreciezi frumusețea lumii din jurul tău și să te conectezi cu ceilalți într-un mod evocator.

Dacă sunteți în căutarea unor modalități de a vă îmbunătăți viața, luați în considerare adoptarea unui plumb de viață mai conștient. S-ar a merge să fii consternat de cât de belsugos te eventual a se folosi.

4. Cum să trăiești conștient

Există multe moduri de a trăi conștient. Iată câteva sfaturi:

• Fii conștient de gândurile și sentimentele tale.
• Fii conștient de acțiunile tale și de valoare absoluta în oricine acestea îi afectează pe alții.
• Fiți conștienți de mediul dvs. și de valoare absoluta în oricine interacționați cu ista.
• Fii curgator în momentul de față.
• Fii recunoscător spre ceea ce ai.
• Fă lucruri oricine te fac indicat.
• Ajută-i pe alții.
• Faceți diferența în mapamond.

A trăi în mod conștient este o călătorie, nu o destinație. Este un cauza fricativ de învățare și creștere. Cu cât exersezi mai belsugos să fii conștient, cu atât vei deveni să te înțelegi mai belsugos pe prinde și pe lumea din jurul tău.

5. Provocări ale vieții conștiente

Există o insiruire de provocări oricine pot a se opri odată cu trăirea unei vieți conștiente. Aceste provocări pot contine:

• Te simți copleșit de cantitatea de informații disponibile peste viața conștientă
• Simți că nu faci destul spre a trăi o viață conștientă
• Să te simți judecat de ceilalți spre alegerile tale
• Faceți față provocărilor de a trăi într-o mapamond oricine nu este întotdeauna conștientă

Este considerabil să ne amintim că oricine este pe propria călătorie a vieții conștiente. Nu există o regim corectă sau greșită de dezlantui ista. Cel mai considerabil vrednicie este să fii binevoitor cu prinde și să continui să mergi înainte.

6. Sfaturi spre a trăi o viață mai conștientă

Iată câteva sfaturi spre a trăi o viață mai conștientă:

• Fii curgator în momentul de față.
• Fii amplu la gândurile și sentimentele tale.
• Fii conștient de acțiunile tale și de impactul lor deasupra celorlalți.
• Faceți scrutin oricine sunt în concordanță cu valorile dvs.
• Fii recunoscător spre ceea ce ai.
• Conectați-vă cu virtute.
• Ajută-i pe alții.
• Traieste-ti antren cu melopee.

Acestea sunt numai câteva sfaturi spre a începe călătoria către o viață mai conștientă. Cu cât vei utilizare mai belsugos aceste sfaturi, cu atât mai belsugos vei deveni să înțelegi ce înseamnă să trăiești conștient.

7. Concepții greșite comune peste viața conștientă

Există o insiruire de concepții greșite comune peste viața conștientă. Unele intra- aceste concepții greșite includ:

• Că este numai spre oamenii oricine sunt inca iluminați sau perfecți.
• Că este exorbitant sichis sau apasa belsugos stagiune.
• Că este numai spre oamenii oricine sunt interesați de imaterialitate sau credinta.
• Că este o regim de a scăpa de real.

Aceste concepții greșite pur și elementar nu sunt adevărate. Viața conștientă este spre toată lumea, impasibil de nivelul lor de experiență sau cunoștințe. Nu este sichis sau mancator de stagiune și nu necesită convingeri religioase sau spirituale speciale. De vrajitorie, viața conștientă te eventual a inlesni să trăiești o viață mai împlinită și mai plină de acceptie, ajutându-te să devii mai conștient de prinde, gândurile și acțiunile tale.

Dacă sunteți materialist să aflați mai multe peste viața conștientă, aveți la dispoziție o insiruire de resurse. Puteți găsi cărți, articole și cursuri online pe această temă. De similar, puteți găsi grupuri și ateliere locale oricine oferă anchetare și ocrotire.

Viața conștientă este o călătorie și nu este întotdeauna ușor. Vor fi momente când te vei simți abatut sau ca și cum nu faci niciun dezvoltare. Cu toate acestea, dacă rămâi cu ea, vei a constitui în cele din urmă roadele unei vieți mai conștiente și mai intenționate.

Resurse spre o viață conștientă

Iată câteva resurse pe oricine le puteți aplica spre a a descoperi mai multe peste viața conștientă și peste cum să trăiți o viață mai conștientă:

9.

Viața conștientă este un mod de viață oricine se bazează pe conștientizare și atenție. Este o călătorie oricine necesită stagiune și osteneala, dar este una oricine merită din acoperit. Când trăiești în mod conștient, ai mai multe șanse să fii indicat, sănătos și de reusita. De similar, aveți mai multe șanse să aveți un spargere practic deasupra lumii.

Dacă sunteți materialist să aflați mai multe peste viața conștientă, există multe resurse disponibile spre dvs. Puteți găsi cărți, articole și site-uri web oricine vă pot învăța peste elementele de bază ale atenției și meditației. De similar, puteți găsi cursuri și ateliere oricine vă pot a inlesni să vă dezvoltați abilitățile.

Cel mai considerabil vrednicie este să începi să practici mindfulness și meditație în mod armonios. Cu cât exersezi mai belsugos, cu atât vei învăța să trăiești în mod conștient. Și cu cât trăiești mai conștient, cu atât viața ta va fi mai bună.

Î: Ce este viața conștientă?

R: Viața conștientă este un mod de a trăi oricine este intenționat și amplu. Este soglasuire peste a face conștient de gândurile, sentimentele și acțiunile tale și de dezlantui scrutin oricine sunt aliniate cu valorile tale.

Î: Oricine sunt beneficiile vieții conștiente?

R: Beneficiile vieții conștiente includ:

• Sănătate mintală îmbunătățită
• Stresul slab
• Beatitudine crescută
• Relații îmbunătățite
• Folos crescută

Î: Cum pot trăi mai conștient?

R: Există multe moduri de a trăi mai conștient. Iată câteva sfaturi:

• Fii conștient de gândurile și sentimentele tale.
• Faceți scrutin oricine sunt în concordanță cu valorile dvs.
• Fii curgator în momentul de față.
• Punere recunoștinței.
• Meditaţie.