Parteneriate prezente Arta de a fi atent în relații

Caracteristică Relații Mindful Parteneriate prezente Relații conștiente Relații intime Relații sănătoase Concentrează-te Momentul momentos Amandoi parteneri Conștientizarea Încredere Reciprocitate Afipt Cadou Vulnerabilitate Empatie Gaura Pretuire Rezolvarea conflictelor Dez-onora Cooperatie Intermediu Eludare Rezolvarea problemelor Intimitate Pipait Emoţional Sufletesc Senzual Spiritual Goluri Îndeplinire Creştere Beatitudine Simpatie Bunăstare

II. Importanța relațiilor prezente

Relațiile actuale sunt importante impotriva că ne oferă un emotie de conectare, ajutor și intimitate. De analog, ne pot a prindori să creștem și să învățăm ca indivizi. Când suntem într-o relație prezentă, avem mai multe șanse să fim fericiți, sănătoși și împliniți.

III. Diferite tipuri de relații prezente

Există multe tipuri diferite de relații prezente, orisicare cu propriul său set incomparabil de caracteristici. Unele asupra cele mai comune tipuri de relații actuale includ:

• Relații romantice
• Prietenii
• Relațiile de dinastie
• Relații de muncă
• Relații spirituale

Oricine tip de relație prezentă are propriul său set incomparabil de constrange și provocări. Este mare să fii conștient de diferitele tipuri de relații și de obisnuinta lor unice impotriva a a urzi relații sănătoase și împlinite.

II. Importanța relațiilor prezente

Relațiile actuale sunt esențiale impotriva sănătatea noastră fizică și psihică. Ele ne oferă simpatie, ajutor și conectare. Ele ne ajută să ne simțim în siguranță, apreciați și înțeleși. Când suntem în relații sănătoase prezente, avem mai multe șanse să fim fericiți, productivi și de audienta.

Există multe tipuri diferite de relații prezente, inclusiv relații romantice, prietenii, relații de dinastie și relații de muncă. Oricine tip de relație are propriile rarunchi beneficii și provocări unice. Cu toate acestea, toate relațiile prezente au unele trăsături comune.

Relațiile actuale sănătoase se bazează pe încredere, consideratie și afis. Se caracterizează dupa îngrijire și ajutor mutual. În relațiile actuale sănătoase, partenerii se inclinatie în siguranță să se exprime direct și să fie ei înșiși. Ei sunt capabili să rezolve conflictele într-un mod sănătos și să lucreze împreună impotriva a cladi o relație puternică și de durată.

V. Semnele unei relații prezente sănătoase

O relație actuală sănătoasă este una în oricare amandoi parteneri se inclinatie iubiți, respectați și sprijiniți. Există afis deschisă, încredere și intimitate. Amandoi parteneri sunt dispuși să facă compromisuri și să lucreze împreună impotriva a a lamuri problemele.

Iată câteva asupra semnele unei relații actuale sănătoase:

• Te simți dragut și gustat de partenerul tău.
• Poți basadi cu partenerul tău catre oricare.
• Ai încredere în partenerul tău și te simți în siguranță cu el.
• Te simți conectat emoțional și sesizabil cu partenerul tău.
• Sunteți dispus să faceți compromisuri și să lucrați împreună impotriva a a lamuri problemele.

Dacă sunteți într-o relație oricare nu îndeplinește aceste criterii, este cumva să nu fie o relație actuală sănătoasă. Este mare să vorbești cu partenerul tău catre preocupările tale și să iata dacă poți a lamuri lucrurile. Dacă nu, candai fi indispensabil să luați în considerare încheierea relației.

VI. Semnele unei relații prezente nesănătoase

Iată câteva tatuaj că ai a se cuveni fi într-o relație actuală nesănătoasă:

• Simți că nu poți fi tu însuți în meleag partenerului tău.
• Simți că mergi pe a descoji de ouă în jurul partenerului tău.
• Ți-e frică de furia sau dezaprobarea partenerului tău.
• Partenerul tău controlează sau manipulează.
• Partenerul tău este samavolnic bucal sau sesizabil.
• Partenerul tău te izolează de imprieteni și dinastie.
• Partenerul tău consumă droguri sau alcool amilic în silnicie.
• Partenerul tău are antecedente de violență sau maniere asasin.

Dacă întâmpinați care asupra aceste tatuaj, este mare să luați măsuri impotriva a vă acoperi. Eventual fi indispensabil să vorbești cu partenerul tău catre preocupările tale sau candai fi indispensabil să părăsești cu totul relația. Dacă nu ești ferit ce să faci, poți dialoga cu un terapeut sau un sfatuitor impotriva ajutor.

VII. Cum să faceți față conflictelor în relațiile prezente

Conflictul este o sectiune firească a oricărei relații, dar candai fi abia să știi cum să le faci față într-un mod sănătos. Când apare un lupta, este mare să rețineți că amandoi parteneri încearcă să-și satisfacă propriile constrange și că există o soluție oricare funcționează impotriva amândoi.

Iată câteva sfaturi impotriva a intra față conflictelor în relațiile actuale:

• Rămâi fundatie și fii condescendent. Când te simți supărat sau supărat, este mare să faci un pas înapoi și să te calmezi înainte de a denunta sau a intra putin ce ai a se cuveni birui. De analog, este mare să fii condescendent față de sentimentele partenerului tău, spalatel dacă nu ești de consens cu ele.
• Ascultați-vă unii pe alții. Când ești în lupta, este mare să asculți ce denunta partenerul tău și să încerci să-i înțelegi punctul de imagine. Ista nu înseamnă că musai să fii de consens cu ei, dar înseamnă că musai să fii fatis să a interoga ce au de spus.
• Găsiți o soluție oricare să funcționeze impotriva amândoi. Scopul rezolvării conflictului este de a găsi o soluție oricare să funcționeze impotriva amandoi parteneri. Iest travaliu candai să nu fie întotdeauna ușor, dar este mare să fiți dispus să faceți compromisuri și să găsiți o regim de a vă impaca ambele constrange.

Confruntarea cu conflictul într-o relație actuală candai fi o asmutire, dar este mare să ne amintim că este o sectiune normală a oricărei relații. Urmând aceste sfaturi, poți învăța să faci față conflictelor într-un mod sănătos, oricare ajută la întărirea relației tale.

Cum să te despărți de careva într-o relație prezentă

Despărțirea de careva nu este niciodată ușoară, dar este mare să o faci într-un mod oricare să respecte ambele părți implicate. Iată câteva sfaturi impotriva a te despărți de careva într-o relație actuală:

• Fii direct cu cautatura la sentimentele tale. Nu încercați să acoperiți situația sau să găsiți scuze. Fii precis și aievea cu cautatura la motivul impotriva oricare te despărți.
• Fii condescendent față de sentimentele lor. Ingrijit dacă tu ești cel oricare se despart, este mare să reții că cealaltă persoană va fi rănită. Fiți buni și faptui de compatimire și încercați să înțelegeți punctul lor de imagine.
• Fii precis cu cautatura la limitele tale. Nu-i lăsa să încerce să te convingă să nu te despărțizi. Odată ce ai luat decizia, fii categoric și nu-i lăsa să se răzgândească.
• Nu vă așteptați să fie bravo adineauri. Despărțirea este un dela și va mentine anotimp impotriva ca amândoi să vă vindecați. Fiți răbdător și înțelegător și nu vă așteptați să vă treacă despre negura.

Despărțirea de careva nu este niciodată ușoară, dar este mare să o faci într-un mod oricare să respecte ambele părți implicate. Urmând aceste sfaturi, puteți contribui la ca procesul să fie cât mai ușor și nedureros cumva.

IX. Cum să mergi mai mult după o despărțire

Despărțirea nu este niciodată ușoară, dar este mare să reții că nu ești singuratic. Milioane de mapamond trec dupa despărțiri în orisicare an, iar cei mai mulți asupra ei sunt capabili să meargă mai mult și să-și găsească din nou fericirea.

Iată câteva sfaturi impotriva a indrepta mai mult după o despărțire:

• Acordă-ți anotimp să te întristezi. Este natural să te simți posomorat, burzuluit sau neclar după o despărțire. Permiteți-vă să simțiți aceste emoții și nu încercați să le suprimați.
• Aveți grijă de dumneavoastră. Asigurați-vă că mâncați sănătos, dormiți indestulator și faceți exerciții regulate. Aceste lucruri te vor a prindori să te simți mai bravo atât sesizabil, cât și emoțional.
• Rade anotimp cu prietenii și familia. Înconjoară-te de mapamond oricare te iubesc și te susțin. Ei te pot a prindori în această perioadă dificilă.
• Faceți lucruri oricare vă deziderat. Găsiți activități oricare vă fac oportun și vă ajută să vă îndepărtați mintea de la despărțire.
• Căutați interj profesional dacă este indispensabil. Dacă te străduiești să faci față despărțirii, gândește-te să vorbești cu un terapeut. Un terapeut vă candai a prindori să vă procesați emoțiile și să dezvoltați mecanisme de coping.

Amintiți-vă, este slon de anotimp impotriva a vă cicatriza de o despărțire. Dar, cu timpul, răbdarea și îngrijirea de sine, vei a se cuveni în cele din urmă să mergi mai mult și să găsești din nou fericirea.

Î: Ce este o relație actuală?

R: O relație prezentă este o relație în oricare amandoi parteneri sunt pe complet prezenți și implicați cinevasi cu celălalt. Ei sunt conștienți de propriile gânduri și sentimente și sunt capabili să comunice acele gânduri și sentimente partenerului lor. De analog, sunt capabili să asculte gândurile și sentimentele partenerului și respectă obisnuinta partenerului.

Î: Cine sunt beneficiile unei relații prezente?

R: Există multe beneficii de a asupri o relație prezentă, inclusiv:

• Intimitate mai adanc
• Afipt mai bună
• Încredere crescută
• Sex mai împlinit
• Relații mai dragaice

Î: Cine sunt semnele unei relații prezente nesănătoase?

Există multe tatuaj ale unei relații prezente nesănătoase, inclusiv:

• Distrat de afis
• Puternicie emoțional
• Puternicie sesizabil
• Controlul comportamentului
• Cusur